篮球背后运球动作要领/#-篮球背后运球动作要领简述

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球背后运球动作要领的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球背后运球动作要领的解答，让我们一起看看吧。

篮球怎么背后运球和胯下运球？

显然问这个问题说明运球基本功还不行，先把正面最基本的运球掌握好，能做到左右手分别运球随意走动不用看球，变向走不掉球，身体姿态协调轻松，进一步加速，跑着运。左右手配合做变向运球。转身运球。再尝试原地背后运球一次，不掉球，再来回运。重心放低。胯下运球也要低重心，球从地面弹起不过膝盖就接球运。运球用点力，使得球弹起接触手掌时在空中有个停顿，方便实战出球。眼睛不要看球，平视前方观察形势。以上每一个要领都要花好多天来练习强化，并不是一蹴而就的。一点个人体会，不周全。

什么是背后运球？

背后运球是一个篮球术语，

1、在身体的后方横向运球，用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向。

2、为了摆脱防守者，从身体背后运球至身体另一侧，变向换手运球突破防守的运球方法。

3、通过背后运球可以调整节奏，在合适的时机出手投篮，避开防守者的封盖。

如何：背后换手运球篮球？

练习手指运球的方法： 1.把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量。 2.平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.运球时是带着MP3的,觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球只有在最佳击球范围内击球,才能使手指运球的速度达到最快。 手指运球的诀窍： 1.要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖. 2.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.

街头篮球：我买了个背身交替运球，就是不知道怎么用？

昨天打街头篮球遇到个使用背3的高手~ 在3分线内 直接用背3 飞到线外 然后投3分 为什么说是高手呢,他使用的那几次 没有多余的动作而且是事先预算倒的~ 特意把我引入三分线内 然后直接使用背3 而且距离也算的非常好` 直接到3分线外 离3分线很进的` 把求投中~ 这需要熟悉背3这个技能~ 而且知道怎么时候能A出背3的~ 楼主多多练习 也会达到这个地步的~

希望能帮到楼主

胯下运球和背后运球除了很酷以外有什么实际的用途吗？

胯下运球就是运球的过程中前后脚分立运球穿越胯下，其实就是篮球基本的交替运球中的一种。

胯下运球的实际用途如下；

一、减少被抢断率

在运球推进中，当防守球员一直紧贴你防守的时候，为了让球不太容易被抢断，球不能一直都在一只手下，不间断的换手运球可以减少被抢断率，这个时候胯下运球起到了很好的保护作用，减少了球被抢断的概率。

二、增加迷惑性

调整重心，为下一步突破做准备，连续的胯下运球加上身体的动作，很容易让防守球员分不清楚你到底要从那边突破，增加过人的人概率。

三、其他作用

单纯的压一下节奏，换一下手，或者习惯性的动作而已。

背后运球，顾名思义背后运球就是以身体作为屏障，在身体后面横向运球，这也是篮球的基本交替运球中的一种。

背后运球的实际作用

以身体作为屏障，在身体后面运球，晃动身体增加迷惑性，借机观察场上情况以及对手防守情况，计划下一步突破方向或者投篮方式。

总结：无论胯下运球还是背后运球，都是篮球的基本功，其目的都是为了更好的控制住篮球，为下一步动作做基础。

当防守人距离一臂以上时，体前变向是安全的，因为防守人够不到你

但是一旦防守距离被压缩到一臂以内，就必须放弃体前变向，采用背后运球或者胯下运球，否则极易被防守人掏掉。

到此，以上就是小编对于篮球背后运球动作要领的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球背后运球动作要领的5点解答对大家有用。